Você já parou para pensar no que te faz feliz?

Você já parou para pensar no que te faz feliz?

Nutrição
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Hoje em dia, é difícil encontrar alguém que não esteja buscando a felicidade; ou que diga que já a encontrou. Recentemente, foi publicado um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, em que se avaliou o que fazia adultos jovens, realmente, felizes.

Robert Waldinger é psiquiatra e diretor do Estudo sobre Desenvolvimento Adulto de Harvard - um dos estudos mais completos e longos sobre a vida adulta já realizados. A pesquisa iniciou-se em 1938 e acompanhou a vida de 724 homens, divididos em 02 grupos, durante 75 anos; realizando questionários a cada dois anos sobre suas vidas, que incluíam a qualidade de seus casamentos, satisfação no trabalho e atividades sociais. Além disso, sua saúde física era monitorada a cada 5 anos

Os dois grupos eram bem diferentes: o primeiro grupo começou o estudo quando estavam no segundo ano da Universidade de Harvard. Todos terminaram a faculdade durante a 2ª Guerra Mundial, e a maioria foi servir na guerra. E o segundo grupo era um grupo de garotos dos bairros mais pobres de Boston e que foram escolhidos para o estudo especialmente porque eram de algumas das famílias mais problemáticas e desfavorecidas na Boston da década de 30.

A mensagem mais clara deste estudo foi: bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis. Com esse estudo, três grandes lições sobre relacionamentos foram compartilhadas: a primeira é que conexões sociais são muito boas para os seres humanos, e que a solidão mata sim. As pessoas que estão mais conectadas socialmente com a família, amigos e comunidade, são mais felizes, fisicamente mais saudáveis e vivem mais do que as pessoas que têm poucas conexões. Pessoas que são mais isoladas do que elas gostariam descobrem que são menos felizes, sua saúde decai precocemente na meia idade, seu cérebro se deteriora mais cedo e vivem menos do que aqueles que não são solitários.

A segunda lição passada pelo estudo é que não é apenas o número de amigos que você tem, e não é se você está ou não em um relacionamento sério, mas sim, a qualidade dos seus relacionamentos mais próximos que importa.

E, por ultimo, a terceira grande lição que aprendemos sobre relacionamentos e saúde é que relações saudáveis protegem nossos corpos e nossos cérebros. Ocorre que estar em um relacionamento íntimo e estável com outra pessoa é algo protetor, e que as pessoas que estão em relacionamentos nos quais sentem que podem contar com outra pessoa em caso de necessidade têm suas memórias preservadas por mais tempo.

Resumindo, são os relacionamentos que nos mantém felizes e saudáveis. Portanto, se quer ser feliz, preste atenção nas suas relações. Não importa a sua idade, que tal buscar o que os relacionamentos têm a oferecer?

Referências
1 - TED Talk: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. Disponível em : https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=pt-br
2 - http://hr1973.org/docs/Harvard35thReunion_Waldinger.pdf
3 - http://www.massgeneral.org/psychiatry/research/adult_dev_study.asp

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